懷孕14周時(shí)胎兒身長約8-10厘米，體重約25-30克，各器官系統(tǒng)進(jìn)入快速發(fā)育階段。

1、外形發(fā)育

胎兒頭部與身體比例逐漸協(xié)調(diào)，面部特征更明顯，可觀察到眼瞼、鼻梁和嘴唇輪廓。四肢關(guān)節(jié)初步形成，手指腳趾完全分開并出現(xiàn)指紋雛形。皮膚呈半透明狀，覆蓋細(xì)軟胎毛，皮下脂肪尚未沉積。

2、神經(jīng)系統(tǒng)

大腦神經(jīng)元以每分鐘數(shù)萬個(gè)的速度增殖，小腦開始控制肢體活動(dòng)。胎兒會出現(xiàn)握拳、踢腿等自主動(dòng)作，但孕婦尚未能明顯感知。脊髓神經(jīng)髓鞘化進(jìn)程啟動(dòng)，為神經(jīng)信號傳導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。

3、消化系統(tǒng)

腸道從臍帶退回腹腔完成定位，腸壁出現(xiàn)蠕動(dòng)現(xiàn)象。肝臟開始分泌膽汁，胰腺初步具備胰島素分泌功能。胎兒通過吞咽羊水練習(xí)消化吸收，味蕾開始發(fā)育并能感知羊水中的味道變化。

4、循環(huán)系統(tǒng)

心臟四腔結(jié)構(gòu)完全形成，每分鐘跳動(dòng)120-160次，通過多普勒超聲可清晰聽到胎心音。骨髓開始參與造血，逐漸取代肝臟的造血功能。臍帶內(nèi)動(dòng)靜脈血流建立穩(wěn)定循環(huán)。

5、其他器官

腎臟具備基本濾過功能，胎兒通過排尿參與羊水循環(huán)。甲狀腺開始分泌激素，聲帶結(jié)構(gòu)初步形成但尚無發(fā)聲能力。生殖器官外觀已可區(qū)分性別，但超聲鑒定仍需等待更佳時(shí)機(jī)。

此階段孕婦應(yīng)保證每日攝入300千卡額外熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣和葉酸。建議選擇雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，睡眠時(shí)優(yōu)先采取左側(cè)臥位。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒頸后透明層厚度等指標(biāo)，若出現(xiàn)陰道流血或劇烈腹痛需立即就醫(yī)。