小孩有時(shí)頭暈可能由低血糖、貧血、耳部疾病、睡眠不足、直立性低血壓等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。
1、低血糖
未規(guī)律進(jìn)食或劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)頭暈，伴隨冷汗、乏力。建議家長(zhǎng)定時(shí)提供含碳水化合物的加餐，如全麥面包、香蕉。若反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)檢測(cè)血糖，排除胰島素分泌異常等病理因素。
2、貧血
缺鐵性貧血常見于挑食兒童，表現(xiàn)為面色蒼白、活動(dòng)后頭暈?？赏ㄟ^增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵顆粒等補(bǔ)鐵藥物。
3、耳部疾病
前庭神經(jīng)炎或良性陣發(fā)性眩暈可能引發(fā)頭暈伴惡心耳鳴。家長(zhǎng)需觀察是否伴隨聽力下降或平衡障礙，確診需耳鼻喉科進(jìn)行前庭功能檢查，急性期可使用鹽酸倍他司汀口服液緩解癥狀。
4、睡眠不足
學(xué)齡期兒童每日睡眠不足8小時(shí)易出現(xiàn)晨起頭暈、注意力不集中。建議家長(zhǎng)固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室保持黑暗安靜環(huán)境，必要時(shí)短期使用棗仁安神膠囊調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。
5、直立性低血壓
快速起身時(shí)頭暈?zāi)垦６嗯c體位性血壓調(diào)節(jié)異常有關(guān)，常見于青春期生長(zhǎng)加速期。建議起床時(shí)先坐立30秒再站立，增加水和鹽分?jǐn)z入，嚴(yán)重者需排除自主神經(jīng)功能紊亂等疾病。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄頭暈發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間及誘因，避免兒童長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或突然改變體位。保證每日飲水量，飲食注意葷素搭配，限制高糖零食。若頭暈伴隨嘔吐、意識(shí)模糊或持續(xù)超過1小時(shí)，需立即就醫(yī)排查癲癇、腦部病變等嚴(yán)重疾病。規(guī)律進(jìn)行跳繩、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管調(diào)節(jié)功能。