噪音性耳鳴可通過遠離噪音環(huán)境、佩戴防護設備、藥物治療、聲音療法、心理干預等方式治療。噪音性耳鳴通常由長期噪音暴露、內耳毛細胞損傷、聽覺神經異常、血管病變、心理壓力等因素引起。
1、遠離噪音環(huán)境
減少或避免接觸噪音源是治療噪音性耳鳴的基礎措施。持續(xù)暴露于高強度噪音會加重內耳損傷，導致耳鳴癥狀惡化。建議選擇安靜的工作和生活環(huán)境，必要時使用隔音材料改造居所。對于職業(yè)性噪音暴露者，應嚴格遵守勞動保護規(guī)定，限制每日噪音接觸時間。
2、佩戴防護設備
在無法避免噪音的環(huán)境中，應正確使用防噪音耳塞或耳罩。降噪耳塞可降低環(huán)境噪音15-30分貝，專業(yè)防護耳罩降噪效果更顯著。選擇符合國家標準的防護設備，并確保佩戴時完全封閉耳道。同時要注意定期更換耳塞，避免因材質老化影響防護效果。
3、藥物治療
對于急性噪音性耳鳴，可遵醫(yī)囑使用改善內耳微循環(huán)的藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等。伴有焦慮癥狀者可短期使用阿普唑侖片，但須嚴格遵循醫(yī)囑。藥物治療需配合聽力檢查，定期評估療效。不建議自行購買使用處方藥物。
4、聲音療法
通過白噪音發(fā)生器或專用耳鳴掩蔽器，用柔和背景音覆蓋耳鳴聲。聲音療法能重建聽覺系統(tǒng)的過濾功能，減輕中樞對耳鳴信號的敏感度。初期治療每天進行1-2小時，音量控制在略低于耳鳴響度。長期堅持可顯著改善癥狀。
5、心理干預
認知行為療法可幫助患者建立對耳鳴的正確認知，減少焦慮情緒。通過放松訓練、正念冥想等方法降低自主神經反應。團體心理治療能提供社會支持，分享應對經驗。嚴重心理障礙者需轉診至專業(yè)心理科治療。
日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上限制咖啡因和酒精攝入，適當補充富含鋅、鎂的食物如堅果、深海魚等。進行適度有氧運動有助于改善內耳血液循環(huán)。建議每半年進行一次聽力檢查，建立耳鳴癥狀日記記錄變化情況。若出現聽力驟降或眩暈等新發(fā)癥狀，應立即就醫(yī)排查其他耳科疾病。