腳踝滑膜炎可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等方式治療。腳踝滑膜炎通常由創(chuàng)傷、過度勞損、感染、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起。
一、休息制動(dòng)
急性期應(yīng)盡量減少腳踝活動(dòng)，避免負(fù)重行走，必要時(shí)可使用拐杖輔助。休息有助于減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，促進(jìn)滑膜炎癥消退。制動(dòng)可采用彈力繃帶包扎或支具固定，限制踝關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)，防止進(jìn)一步損傷。
二、冷敷熱敷
急性發(fā)作48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每日3-4次，有助于收縮血管減輕腫脹疼痛。慢性期或急性期48小時(shí)后可改用熱敷，如熱水袋或熱毛巾，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎性物質(zhì)吸收。
三、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重病例可能需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。若存在感染需使用抗生素，如頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片。
四、物理治療
超聲波治療利用高頻聲波產(chǎn)生熱效應(yīng)促進(jìn)組織修復(fù)。低頻脈沖電療通過電流刺激緩解肌肉痙攣和疼痛。激光治療利用光生物學(xué)效應(yīng)減輕炎癥，康復(fù)期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力鍛煉以恢復(fù)功能。
五、穿刺抽液
對(duì)于關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重、張力較高的患者，可在無(wú)菌操作下進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺抽液，快速減輕關(guān)節(jié)脹痛。抽液后可注入透明質(zhì)酸鈉注射液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，或注入糖皮質(zhì)激素控制炎癥。術(shù)后需加壓包扎并預(yù)防感染。
腳踝滑膜炎患者日常應(yīng)注意選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走于不平整路面?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸。飲食可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類和抗氧化物豐富的蔬果，避免高嘌呤食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時(shí)復(fù)查，遵醫(yī)囑進(jìn)行個(gè)性化康復(fù)訓(xùn)練。