一歲半寶寶感冒期間可以適量吃南瓜小米粥、蒸蘋果泥、胡蘿卜瘦肉湯、西藍花蛋黃羹、雪梨銀耳羹等食物，有助于緩解癥狀并補充營養(yǎng)。感冒通常由病毒感染引起，建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合飲食調(diào)理。
一、南瓜小米粥
南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，小米易消化且含B族維生素，適合感冒期間胃腸功能減弱的寶寶。將南瓜去皮切塊與小米同煮至軟爛，可少量添加母乳或配方奶增加適口性。注意首次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。
二、蒸蘋果泥
蒸熟的蘋果含有果膠和鞣酸，能幫助收斂腸道并緩解輕度腹瀉。去皮去核后隔水蒸15分鐘壓成泥狀，溫度適宜時喂食。若寶寶伴有咳嗽癥狀，可加入1-2滴芝麻油潤喉，但避免添加蜂蜜以防肉毒桿菌風(fēng)險。
三、胡蘿卜瘦肉湯
胡蘿卜中的維生素A前體有助于維持呼吸道黏膜完整性，瘦肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素。選用豬里脊肉焯水后與胡蘿卜慢燉2小時，取上層清湯撇去浮油，用湯匙少量喂食。感冒伴發(fā)熱時需確保肉質(zhì)完全煮透。
四、西藍花蛋黃羹
西藍花含維生素C和硫化物，蛋黃含卵磷脂和維生素D，可增強免疫功能。將西藍花焯熟打碎后與蛋黃液混合蒸制，成型后劃成小塊。初次嘗試需從1/4個蛋黃開始，觀察排便情況再逐漸增量。
五、雪梨銀耳羹
雪梨具有生津潤燥作用，銀耳多糖可促進免疫調(diào)節(jié)。干銀耳泡發(fā)后與去核雪梨燉煮1小時至膠質(zhì)析出，濾去銀耳殘渣后取湯汁。適合干咳明顯的寶寶，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
感冒期間家長需保持寶寶每日水分攝入，母乳或配方奶仍為主食，輔食應(yīng)選擇低敏、低脂、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。避免強迫進食，采用少量多餐方式。若出現(xiàn)拒食、持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促等癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步添加魚類、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助體力恢復(fù)。注意餐具消毒與食材新鮮度，室溫食物放置不超過2小時。