高血壓高血糖患者一般可以適量吃李子。李子含糖量較低且富含膳食纖維，有助于控制血糖和血壓，但需注意食用量。
李子屬于低升糖指數(shù)水果，每100克李子含碳水化合物約8克，膳食纖維約2克，對(duì)血糖影響較小。其含有的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，花青素等抗氧化物質(zhì)可改善血管功能。對(duì)于高血壓患者，李子中的鉀能促進(jìn)鈉排泄，輔助降低血壓。高血糖患者食用時(shí)需注意將李子計(jì)入每日水果總量，建議每次食用不超過(guò)200克，并避免與正餐同時(shí)攝入。李子的果皮含有較多膳食纖維，建議洗凈后連皮食用以增強(qiáng)飽腹感。合并胃腸功能紊亂者需控制食用量，避免果酸刺激胃腸黏膜。
高血壓高血糖患者日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，每日水果攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇蘋(píng)果、梨、李子等低糖水果。建議分次食用并監(jiān)測(cè)餐后血糖變化，避免果汁等加工形式。同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免熬夜和情緒波動(dòng)。若血糖或血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可自行增減藥物。