坐月子出血可通過保持清潔、觀察出血量、調整飲食、適當活動和及時就醫(yī)等方式處理。坐月子出血通常由子宮復舊不全、產道損傷、胎盤殘留、感染或凝血功能障礙等原因引起。
1、保持清潔
產后惡露排出期間需每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗劑。更換衛(wèi)生巾頻率應保持在2-3小時一次，防止細菌滋生。如出現(xiàn)會陰縫合傷口，需遵醫(yī)囑使用碘伏消毒液進行局部消毒。
2、觀察出血量
正常惡露量應少于月經量，若1小時內浸透超過2片衛(wèi)生巾或排出大量血塊，可能提示產后出血?？墒褂糜嬃啃托l(wèi)生巾記錄出血量，發(fā)現(xiàn)異常時需保留污染衛(wèi)生巾供醫(yī)生評估。
3、調整飲食
適量增加動物肝臟、瘦肉等富含鐵元素食物，配合維生素C含量高的橙子、獼猴桃促進鐵吸收。避免食用人參、當歸等活血藥材，紅糖水每日攝入不超過200毫升。
4、適當活動
產后6小時后可開始床上翻身活動，24小時后根據體力情況逐步下床行走。每日進行3-4次凱格爾運動，每次收縮盆底肌5-10秒，有助于子宮收縮和惡露排出。
5、及時就醫(yī)
當出血伴隨發(fā)熱、惡臭分泌物、劇烈腹痛或頭暈乏力時，可能提示產褥感染或晚期產后出血。需立即就醫(yī)進行超聲檢查和血常規(guī)檢測，醫(yī)生可能開具縮宮素注射液或頭孢克肟分散片等藥物。
坐月子期間應保持每日8-9小時睡眠，采取側臥位減少會陰壓迫。室內溫度維持在24-26℃避免受涼，穿著棉質透氣衣物。每周測量體重和血壓，記錄惡露顏色變化。產后42天需返院進行盆底功能評估，哺乳期婦女應繼續(xù)服用孕期維生素補充劑。出現(xiàn)持續(xù)腰酸、下墜感等不適時，可進行中醫(yī)艾灸調理。