紅豆草屬于涼性草本植物，具有清熱利濕的功效，適合體質(zhì)偏熱或濕熱內(nèi)蘊的人群適量食用。
紅豆草在中醫(yī)理論中被歸類為涼性藥材，其性質(zhì)介于寒涼與平和之間，但更偏向涼性。這種特性使其能夠幫助清除體內(nèi)多余的熱氣，緩解因熱邪引起的口干舌燥、小便短赤等癥狀。紅豆草含有黃酮類化合物和多種礦物質(zhì)，這些成分協(xié)同作用可促進水分代謝，輔助改善濕熱型水腫。對于夏季暑熱或長期熬夜導(dǎo)致的虛火上升，用紅豆草煮水代茶飲能起到一定的調(diào)節(jié)作用。
雖然紅豆草性質(zhì)偏涼，但經(jīng)過炮制或配伍后其寒性會減弱。例如與紅棗、枸杞等溫性食材同煮，可中和部分涼性；曬干后的紅豆草比新鮮時寒性降低。脾胃虛寒者若需食用，建議搭配生姜、紅糖以減輕對胃腸道的刺激。需注意的是，紅豆草不宜過量長期服用，以免導(dǎo)致陽氣損耗。
紅豆草作為藥食同源的材料，日常使用時可制成涼茶、粥品或湯羹。濕熱體質(zhì)者每周飲用2-3次紅豆草茶有助于維持身體平衡，而普通人群根據(jù)季節(jié)變化偶爾食用即可。若存在明顯寒熱錯雜癥狀或慢性疾病，建議咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證后再決定是否選用紅豆草調(diào)理。