孕婦感冒可通過(guò)多喝水、保持充足休息、遵醫(yī)囑用藥、生理鹽水漱口、蒸汽吸入等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、環(huán)境干燥等因素引起。
1、多喝水
孕婦感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)新陳代謝。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，可分次少量飲用。避免飲用含咖啡因或糖分過(guò)高的飲料。若伴有發(fā)熱癥狀，可適當(dāng)增加飲水量以補(bǔ)充體液流失。
2、保持充足休息
孕婦感冒期間應(yīng)保證每日8-10小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累。臥床休息時(shí)可抬高床頭15-30度，有助于緩解鼻塞癥狀。白天可安排1-2次短時(shí)間午休，但每次不宜超過(guò)1小時(shí)以免影響夜間睡眠質(zhì)量。
3、遵醫(yī)囑用藥
孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、板藍(lán)根顆粒、金銀花露等藥物。避免自行服用含偽麻黃堿、可待因等成分的復(fù)方感冒藥。用藥前應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，確認(rèn)藥物妊娠安全性分級(jí)為B類或C類。
4、生理鹽水漱口
用0.9%生理鹽水每日漱口3-4次可緩解咽喉腫痛。將5克食鹽溶解于500毫升溫開(kāi)水中即可自制漱口液，每次含漱30秒后吐出。該方法能清潔口腔并減輕炎癥，適合妊娠期反復(fù)使用。
5、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，孕婦低頭保持30厘米距離吸入蒸汽5-10分鐘，每日2-3次。可加入少量薄荷精油增強(qiáng)通鼻效果，但需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏史。吸入時(shí)注意防止?fàn)C傷，結(jié)束后及時(shí)擦干面部。
孕婦感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇易消化的粥類、湯品，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免接觸二手煙等刺激性氣體，外出佩戴口罩。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)適度散步、孕婦瑜伽等方式增強(qiáng)體質(zhì)，注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。