正常人一天排尿次數(shù)通常為4-8次，具體次數(shù)與飲水量、環(huán)境溫度、活動(dòng)量等因素有關(guān)。
排尿次數(shù)受多種因素影響。飲水量增加時(shí)排尿次數(shù)可能增多，大量飲水后每小時(shí)排尿1-2次屬于正?，F(xiàn)象。環(huán)境溫度較高時(shí)，汗液蒸發(fā)增多可能導(dǎo)致排尿次數(shù)減少。久坐或運(yùn)動(dòng)量較少的人群排尿頻率可能略高于活躍人群。部分食物如咖啡、酒精等具有利尿作用，可能暫時(shí)增加排尿次數(shù)。夜間排尿次數(shù)通常不超過1次，超過2次可能提示夜尿增多。
保持每日1500-2000毫升的適量飲水有助于維持正常排尿功能，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿或過度飲水。注意觀察排尿習(xí)慣的突然變化，如出現(xiàn)尿頻伴隨尿急、尿痛等癥狀，或每日排尿次數(shù)持續(xù)超過10次，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。日常可記錄排尿日記幫助醫(yī)生評(píng)估，包括排尿時(shí)間、尿量、伴隨癥狀等信息。減少攝入刺激性飲料，睡前2小時(shí)控制飲水量有助于改善夜尿情況。