晨起手指關(guān)節(jié)僵硬不疼可能是骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期或生理性退變的表現(xiàn)，通常與關(guān)節(jié)液循環(huán)減緩、滑膜炎癥反應(yīng)或軟骨磨損有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀，若持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。

生理性關(guān)節(jié)僵硬多發(fā)生于中老年人群，與夜間關(guān)節(jié)活動(dòng)減少導(dǎo)致滑液分布不均有關(guān)。晨起后適當(dāng)活動(dòng)手指15-20分鐘可逐漸緩解，常見(jiàn)于長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)工作的人群。這種情況無(wú)須特殊治療，日常可通過(guò)溫水浸泡、手指屈伸鍛煉改善。注意避免寒冷刺激，睡眠時(shí)保持手部溫暖有助于減少晨僵發(fā)生頻率。

骨關(guān)節(jié)炎引起的晨僵通常持續(xù)時(shí)間較短，多累及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)，可能伴隨關(guān)節(jié)膨大變形。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄或骨贅形成。早期可通過(guò)硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑延緩進(jìn)展，配合局部使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。超重患者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期可能僅表現(xiàn)為無(wú)痛性晨僵，但持續(xù)時(shí)間常超過(guò)30分鐘，且呈對(duì)稱性累及近端指間關(guān)節(jié)。血液檢查可見(jiàn)類風(fēng)濕因子陽(yáng)性或抗CCP抗體升高。確診后需盡早使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液可用于中重度病例。未規(guī)范治療可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆損傷。

其他少見(jiàn)原因包括系統(tǒng)性紅斑狼瘡的關(guān)節(jié)表現(xiàn)、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。長(zhǎng)期透析患者可能因β2微球蛋白沉積導(dǎo)致淀粉樣變關(guān)節(jié)病。糖尿病周圍神經(jīng)病變有時(shí)也會(huì)伴發(fā)關(guān)節(jié)僵硬感，但多合并感覺(jué)異常。這些情況需要完善抗核抗體譜、甲狀腺功能等針對(duì)性檢查才能鑒別。

日常建議保持手指關(guān)節(jié)適度活動(dòng)，可進(jìn)行握力球訓(xùn)練或彈力帶鍛煉增強(qiáng)周圍肌肉力量。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，深海魚類、堅(jiān)果類食物富含抗炎成分。避免過(guò)度使用手機(jī)、鍵盤等需要重復(fù)手指動(dòng)作的行為，每工作1小時(shí)應(yīng)做5分鐘手指伸展運(yùn)動(dòng)。若晨僵癥狀進(jìn)行性加重或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估。