鼻腔沖洗需注意沖洗液選擇、溫度控制、操作頻率、姿勢規(guī)范及器具消毒等事項。正確操作有助于緩解鼻部不適，錯誤操作可能引發(fā)感染或黏膜損傷。
使用生理鹽水或?qū)Ｓ脹_洗液，避免自來水直接沖洗。自來水可能含有微生物，增加感染風險。生理鹽水濃度建議為0.9%，與人體滲透壓一致，減少黏膜刺激。專用沖洗液通常含緩沖成分，使用更安全。
沖洗液溫度應(yīng)接近體溫，控制在37攝氏度左右。溫度過高可能燙傷鼻黏膜，溫度過低易引發(fā)鼻部痙攣?？蓪_洗液置于溫水中預(yù)熱，使用前用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度。
每日沖洗1-2次為宜，急性期可增至3-4次。過度沖洗會破壞鼻腔正常菌群，導(dǎo)致黏膜干燥。癥狀緩解后應(yīng)逐漸減少頻率，長期使用者每周3-5次即可維持效果。
身體前傾45度，頭部稍偏轉(zhuǎn)，使沖洗液從一側(cè)鼻腔進入，另一側(cè)流出。避免仰頭導(dǎo)致液體進入咽鼓管。沖洗時用口呼吸，屏住呼吸可能引發(fā)嗆咳。兒童需家長協(xié)助固定頭部姿勢。
沖洗器使用后立即用清水洗凈，每周用沸水消毒或醫(yī)用酒精浸泡。避免多人共用同一器具。電動沖洗器需定期更換濾芯，防止細菌滋生。鼻塞嚴重時應(yīng)暫停沖洗，待通氣改善后再操作。
鼻腔沖洗后半小時內(nèi)避免劇烈運動或擤鼻涕，防止殘留液體進入鼻竇。合并過敏性鼻炎者可配合抗組胺藥物使用，但需間隔30分鐘以上。糖尿病患者沖洗前應(yīng)咨詢醫(yī)生，因高血糖環(huán)境易繼發(fā)感染。孕婦宜選擇等滲鹽水，避免添加抗菌成分的沖洗液。若出現(xiàn)持續(xù)耳悶、頭痛或發(fā)熱，應(yīng)立即停止沖洗并就醫(yī)檢查。日常保持室內(nèi)濕度50%-60%，有助于維護鼻腔黏膜健康。