每天脫落50-100根頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，超過100根且持續(xù)2-3個(gè)月可能屬于脫發(fā)。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力或疾病因素有關(guān)。
正常人頭皮約有10萬根頭發(fā)，頭發(fā)生長(zhǎng)周期分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。休止期頭發(fā)會(huì)自然脫落，每日50-100根屬于新陳代謝范疇。若洗頭或梳頭時(shí)單次脫落超過50根，或枕巾、浴室地漏處明顯堆積大量頭發(fā)，需警惕病理性脫發(fā)。男性型脫發(fā)多表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂稀疏，女性型脫發(fā)常見頭頂頭發(fā)變薄但發(fā)際線保留。產(chǎn)后脫發(fā)屬于暫時(shí)性休止期脫發(fā)，通常產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)。甲狀腺功能異常、貧血等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)，需結(jié)合血液檢查確診。
短期內(nèi)頭發(fā)突然顯著減少需考慮斑禿，表現(xiàn)為頭皮出現(xiàn)邊界清楚的圓形脫發(fā)區(qū)。長(zhǎng)期服用抗抑郁藥、抗凝藥或接受化療可能引起藥物性脫發(fā)。過度燙染、扎緊辮子等外力牽拉會(huì)導(dǎo)致牽引性脫發(fā)。營(yíng)養(yǎng)不良尤其是缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得細(xì)軟易斷。長(zhǎng)期精神緊張可能誘發(fā)拔毛癖或休止期脫發(fā)加重。
建議保持均衡飲食，適量攝入三文魚、雞蛋、菠菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物。避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度。選擇寬齒木梳減少牽拉，吹風(fēng)機(jī)保持30厘米距離。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮瘙癢、紅斑等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。通過毛發(fā)鏡檢查、激素水平檢測(cè)等明確病因后，可采用米諾地爾搽劑、口服非那雄胺片等藥物干預(yù)，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。