血糖高的人群一般能適量吃枸杞和大棗，應(yīng)該避免過量食用引起不適癥狀。如有不適，建議盡快就醫(yī)，避免延誤病情。
枸杞和大棗富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等。礦物質(zhì)能夠幫助人體維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，參與血液循環(huán)，有利于血糖高的人群的健康。維生素會(huì)參與人體的代謝過程，能幫助血糖高的人群代謝糖分，有助于緩解血糖高的情況。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，大棗具有補(bǔ)中益氣的功效，血糖高的人群適量食用枸杞和大棗能夠滋氣補(bǔ)陰，對(duì)身體有一定益處。過量食用枸杞和大棗可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖高的人群對(duì)血糖進(jìn)行控制，可能會(huì)引起多尿、全身乏力等癥狀。因此，血糖高的人群一般能適量吃枸杞和大棗，應(yīng)該避免過量食用。
血糖高的人群在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、打太極拳等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。