成年人一年感冒2-4次屬于正常范圍，兒童可能達(dá)到6-8次。感冒頻率受免疫力、環(huán)境暴露等因素影響，若超過此范圍或伴隨嚴(yán)重癥狀需就醫(yī)評(píng)估。
感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起。免疫力正常的人群每年感冒2-4次屬于生理性波動(dòng)，多發(fā)生在季節(jié)交替或氣溫驟變時(shí)。兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，接觸病原體的機(jī)會(huì)較多，感冒頻率可能更高。頻繁感冒可能與長期熬夜、壓力過大、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致免疫力下降有關(guān)。慢性鼻炎、過敏性鼻炎患者因鼻腔屏障功能受損，也可能增加感冒概率。
若一年感冒超過6次或每次病程超過10天，需警惕免疫缺陷、慢性鼻竇炎等病理因素。糖尿病患者、腫瘤患者等免疫力低下人群更易反復(fù)感染。長期接觸二手煙、空氣污染或處于人群密集場所也會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。感冒后出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛等癥狀時(shí)，可能提示合并細(xì)菌感染或下呼吸道疾病，須及時(shí)就醫(yī)。
保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于維持免疫力，每日攝入足量維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。流感季節(jié)減少去人群密集場所，勤洗手、戴口罩可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能增強(qiáng)體質(zhì)，但感冒期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)反復(fù)感冒時(shí)建議檢測血常規(guī)、免疫球蛋白等指標(biāo)，排除潛在疾病。居室定期通風(fēng)，保持濕度在40%-60%可減少病毒存活時(shí)間。