月經(jīng)期間肚子脹氣放屁通常是正常現(xiàn)象，可能與激素變化、胃腸蠕動(dòng)減慢等因素有關(guān)。若伴隨嚴(yán)重腹痛或異常出血，需警惕子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
月經(jīng)來潮時(shí)，體內(nèi)前列腺素水平升高會(huì)刺激子宮收縮，可能間接影響腸道功能，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)紊亂。孕激素分泌增加也會(huì)減緩腸道排空速度，使食物殘?jiān)谀c道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣。部分女性因經(jīng)期盆腔充血壓迫直腸，進(jìn)一步加重腹脹感。日常可采取熱敷下腹部、飲用溫姜茶等方式緩解，避免豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物。
少數(shù)情況下，持續(xù)腹脹伴隨經(jīng)血過多或劇烈痛經(jīng)，可能與子宮腺肌癥有關(guān)。該疾病會(huì)導(dǎo)致子宮肌層增厚，壓迫周圍臟器影響消化功能。子宮內(nèi)膜異位癥若病灶侵犯直腸周圍，除腹脹外還可出現(xiàn)排便疼痛。這類情況需通過婦科超聲檢查確診，必要時(shí)需使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片等藥物干預(yù)。
經(jīng)期應(yīng)注意保持腹部溫暖，每日順時(shí)針按摩肚臍周圍5-10分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)。飲食選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，分次少量進(jìn)食。若脹氣癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱嘔吐，建議盡早就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)激素水平，減少經(jīng)期胃腸不適發(fā)生概率。