子宮肌瘤術后飲食需注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物，可適量補充優(yōu)質蛋白、維生素及膳食纖維，促進傷口愈合和身體恢復。
一、優(yōu)質蛋白
術后可適量攝入雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質蛋白，有助于組織修復。蛋白中的氨基酸能促進膠原蛋白合成，加速手術創(chuàng)面愈合。避免過量攝入紅肉，每周不超過3次，每次控制在100克以內。豆制品如豆腐、豆?jié){也是植物蛋白的良好來源，但合并胃腸功能較弱時需減少食用量。
二、維生素補充
維生素C可通過獼猴桃、橙子等水果補充，每日200-300克即可，過量可能刺激胃腸。深色蔬菜如菠菜、西藍花富含維生素K，有助于凝血功能恢復。維生素E可從堅果中獲取，每日10-15克杏仁或核桃即可滿足需求，術后初期建議碾碎食用。
三、膳食纖維
燕麥、糙米等全谷物可緩慢補充，從術后第3天開始每日增加10-20克。新鮮蔬菜建議選擇嫩葉菜，焯水后更易消化。水果需去皮去籽，蘋果、香蕉等低渣水果更適合術后早期食用。膳食纖維攝入需循序漸進，避免突然大量進食導致腹脹。
四、鐵元素
動物肝臟每周1-2次，每次50克左右可預防貧血。紅肉每周不超過2次，與維生素C食物同食可提高鐵吸收率。木耳、紫菜等植物性鐵源需配合酸性食物食用。術后2周內避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。
五、禁忌食物
術后1個月內禁食辛辣刺激食物如辣椒、花椒等，避免刺激消化道。酒精類飲品可能影響凝血功能恢復，建議術后3個月后再酌情飲用。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等可能加重胃腸負擔，術后初期需嚴格控制。生冷食物如刺身、冰飲可能引發(fā)胃腸痙攣，應加熱后食用。
術后飲食需遵循由稀到稠、由少到多的原則，初期以流質、半流質為主，2周后逐步過渡到普食。每日可分5-6餐少量進食，細嚼慢咽減輕胃腸負擔。保持每日1500-2000毫升飲水量，溫水為宜。術后1個月復查無異常后，可逐步恢復日常飲食結構，但仍需注意營養(yǎng)均衡。若出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，應及時調整飲食并咨詢醫(yī)生。