子宮肌瘤手術(shù)后飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、易于消化，主要有少食多餐、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、避免特定食物等方式。

一、少食多餐

術(shù)后胃腸功能較弱，少食多餐有助于減輕消化負(fù)擔(dān)。每餐攝入量不宜過多，每日可安排5至6餐，選擇粥類、爛面條等軟爛食物。避免一次性進(jìn)食過量導(dǎo)致腹脹不適。飲食溫度要適宜，過冷或過熱可能刺激胃腸道。適當(dāng)控制進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽有助于消化吸收。

二、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白是組織修復(fù)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。可選擇魚肉、雞肉、雞蛋、豆腐等易消化的高蛋白食物。魚肉富含不飽和脂肪酸，雞肉脂肪含量較低，豆腐作為植物蛋白來源適合素食者。烹飪方式以清蒸、水煮為主，避免油炸或燒烤。每日保證足量蛋白質(zhì)攝入，但需根據(jù)個(gè)體耐受度調(diào)整。

三、增加膳食纖維

膳食纖維能預(yù)防術(shù)后便秘，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、香蕉、蘋果都是良好來源。初期可選擇煮熟的蔬菜泥或果泥，隨恢復(fù)情況逐漸過渡到正常形態(tài)。粗糧如燕麥、小米可適量添加至主食中。注意纖維攝入需逐步增加，避免突然大量攝入引起胃腸不適。

四、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

維生素C和鐵質(zhì)對(duì)術(shù)后恢復(fù)尤為重要。深綠色蔬菜、柑橘類水果富含維生素C，動(dòng)物肝臟、紅肉可補(bǔ)充鐵質(zhì)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素制劑。鈣質(zhì)補(bǔ)充可選用奶制品、豆制品，但需注意乳糖不耐受情況。微量元素鋅對(duì)傷口愈合有促進(jìn)作用，堅(jiān)果、海產(chǎn)品中含量豐富。

五、避免特定食物

術(shù)后需避免辛辣刺激、油膩及產(chǎn)氣食物。辣椒、花椒等調(diào)味料可能刺激消化道，油炸食品難以消化，豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物易引起腹脹。生冷食物可能影響血液循環(huán)，不利于傷口愈合。酒精和咖啡因可能干擾藥物代謝，應(yīng)嚴(yán)格避免。甜食和精制碳水化合物需適量控制。

術(shù)后飲食調(diào)理應(yīng)貫穿整個(gè)恢復(fù)期，初期以流質(zhì)半流質(zhì)為主，逐漸過渡到普食。保證每日飲水量在1500毫升以上，促進(jìn)新陳代謝。注意觀察排便情況，及時(shí)調(diào)整飲食方案。適當(dāng)搭配輕度活動(dòng)如床邊行走，有助于胃腸蠕動(dòng)。定期復(fù)查血常規(guī)了解營(yíng)養(yǎng)狀況，出現(xiàn)持續(xù)惡心嘔吐、腹痛腹脹等異常情況需及時(shí)就醫(yī)。保持積極心態(tài)，保證充足睡眠，為身體恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。