甘草綠茶具有清熱解毒、止咳化痰、健脾益氣等功效，常用于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多、脾胃虛弱等癥狀。其主要作用包括抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)免疫等。
1、清熱解毒
甘草綠茶中的甘草酸和茶多酚具有協(xié)同清熱解毒作用，能減輕咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀。適合風(fēng)熱感冒初期或長期用嗓過度者飲用，但脾胃虛寒者不宜過量。
2、止咳化痰
甘草中的甘草次酸可抑制氣道炎癥，綠茶中的茶堿能舒張支氣管，兩者合用對痰熱咳嗽、慢性支氣管炎有緩解效果。建議搭配蜂蜜增強潤肺作用，糖尿病患者慎用。
3、健脾益氣
甘草補中益氣的特性與綠茶醒脾消食的作用結(jié)合，可改善食欲不振、飯后腹脹等脾胃虛弱癥狀?？崭癸嬘每赡艽碳の改c，建議餐后1小時服用。
4、抗氧化
綠茶兒茶素與甘草黃酮類物質(zhì)共同清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量飲用有助于降低心血管疾病風(fēng)險，但貧血患者需控制攝入量以免影響鐵吸收。
5、調(diào)節(jié)免疫
甘草多糖和綠茶多酚能激活巨噬細(xì)胞功能，增強機體抗病能力。適合免疫力低下人群作為日常保健飲品，自身免疫性疾病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
飲用甘草綠茶時建議選用質(zhì)量可靠的原料，甘草與綠茶比例以1：5為宜，每日不超過500毫升。避免與降壓藥、強心苷類藥物同服，孕婦及高血壓患者慎用。出現(xiàn)腹瀉、心悸等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，儲存時需密封防潮以保留有效成分。搭配規(guī)律作息和均衡飲食能更好發(fā)揮其養(yǎng)生效果。