眼睛干澀發(fā)癢可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、過敏反應(yīng)、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。
1、人工淚液滴眼
使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液能直接補(bǔ)充淚液，緩解角膜干燥。適合因長(zhǎng)時(shí)間看屏幕或空調(diào)房?jī)?nèi)用眼導(dǎo)致的暫時(shí)性干澀。需選擇不含防腐劑的劑型，每日使用不超過4-6次，避免產(chǎn)生依賴性。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，配合瞼緣按摩可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。適用于油脂分泌不足型干眼，能改善淚膜穩(wěn)定性。每日早晚各一次，按摩時(shí)用指腹從內(nèi)向外輕推上瞼緣。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕低于眼睛水平線10-15厘米。用眼時(shí)多眨眼保持每分鐘15-20次，避免夜間關(guān)燈使用電子設(shè)備。這些措施能減少淚液蒸發(fā)，緩解視疲勞相關(guān)干澀。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，或服用含維生素A、D的魚肝油軟膠囊。營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致角膜上皮損傷，適當(dāng)補(bǔ)充有助于修復(fù)眼表微環(huán)境。
5、藥物治療
對(duì)于過敏性結(jié)膜炎引起的瘙癢，可遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液；干眼癥患者可能需要環(huán)孢素滴眼液調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。感染性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素，需嚴(yán)格按療程使用。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)風(fēng)直吹面部。佩戴防藍(lán)光眼鏡減少屏幕刺激，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡防止池水刺激。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者可定期做瞼板腺理療，飲食注意補(bǔ)充維生素A原如胡蘿卜、菠菜和優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶。