有困意睡不著可能跟飲用了飲品、睡前興奮過度、環(huán)境因素、植物神經功能紊亂、失眠癥等因素有關，可以通過日常調理、使用藥物等方式改善癥狀。
1、飲用了飲品：如果在睡覺前，飲用了綠茶、咖啡等飲品，刺激性的成分可能會導致出現睡不著的情況。建議睡眠避免飲用含有刺激成分的飲品。
2、睡前興奮過度：或者在睡前看了電影、綜藝等節(jié)目，可能會造成神經處于興奮狀態(tài)，導致想睡卻睡不著的現象。可以通過泡腳改善失眠情況。
3、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、光線過強、溫度不適宜等，都可能影響睡眠。建議保持睡眠環(huán)境的安靜、黑暗。
4、植物神經功能紊亂：植物神經功能紊亂是指交感神經出現異常、從而產生的一系列癥狀。患者的神經處于一種紊亂而興奮的狀態(tài)，會導致有困意，但是難以入眠的情況。患者可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片等藥物進行治療，可以緩解神經興奮。
5、失眠癥：當環(huán)境因素改變、精神壓力過大，可能會造成失眠的情況，表現為入睡困難，也會導致記憶力、注意力下降?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用地西泮片、勞拉西泮片等鎮(zhèn)靜安神的藥物進行治療。
如果患者出現有困意睡不著的情況，應前往醫(yī)院進行檢查。平時應保持良好的生活作息規(guī)律，不要熬夜，睡前不要吃太多東西，白天可以適當鍛煉，能夠改善失眠情況。