膝蓋上樓梯有響聲還疼痛可能與關節(jié)軟骨磨損、半月板損傷、髕骨軌跡異常、滑膜炎、骨關節(jié)炎等因素有關，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術修復等方式緩解。
1、關節(jié)軟骨磨損
長期負重或運動過度可能導致膝關節(jié)軟骨變薄，活動時軟骨面摩擦產(chǎn)生彈響并伴隨隱痛。建議減少爬樓梯等負重活動，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超聲波治療促進修復。
2、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)時易造成半月板撕裂，表現(xiàn)為上下樓梯時關節(jié)彈響伴卡壓感疼痛。急性期需冰敷制動，慢性期可通過膝關節(jié)磁共振明確損傷程度，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，嚴重者需關節(jié)鏡下半月板縫合術。
3、髕骨軌跡異常
股四頭肌力量不平衡會導致髕骨偏移，活動時與股骨滑車摩擦產(chǎn)生響聲?？赏ㄟ^直腿抬高訓練強化內(nèi)側肌群，使用髕骨穩(wěn)定護膝，疼痛明顯時遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊，嚴重軌跡紊亂需行脛骨結節(jié)移位術。
4、滑膜炎
關節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥積液，活動時出現(xiàn)捻發(fā)音樣響聲并伴腫脹痛。急性期應限制活動，局部外敷雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，必要時關節(jié)腔穿刺抽液并注射復方倍他米松注射液，同時排查結核或類風濕等病因。
5、骨關節(jié)炎
中老年患者關節(jié)退變后骨質(zhì)增生，軟骨下骨暴露摩擦會發(fā)出清脆響聲。建議控制體重減輕關節(jié)負荷，補充鈣爾奇D片和骨化三醇軟膠囊，疼痛持續(xù)可考慮玻璃酸鈉關節(jié)腔注射，晚期需人工關節(jié)置換術。
日常應避免長時間蹲跪和爬山運動，選擇泳池行走等低沖擊鍛煉。注意膝關節(jié)保暖，肥胖者需科學減重，補鈣同時多曬太陽促進維生素D合成。若響聲伴隨持續(xù)疼痛或關節(jié)交鎖，應及時至骨科就診完善X線或磁共振檢查，明確病因后針對性治療。急性期可短期使用拐杖分擔負重，康復期在醫(yī)生指導下進行股四頭肌等長收縮訓練。