胃疼惡心拉肚子可通過調整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。胃疼惡心拉肚子通常由飲食不當、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等原因引起。
1、調整飲食
胃疼惡心拉肚子時需暫停進食刺激性食物，選擇清淡易消化的流質或半流質食物，如米湯、白粥、軟面條等。避免油膩、辛辣、生冷食物，減少胃腸負擔。癥狀緩解后可逐漸恢復正常飲食，但仍需注意少量多餐。
2、補充水分
腹瀉會導致體內水分和電解質大量流失，需及時補充口服補液鹽或淡鹽水，預防脫水?？缮倭慷啻物嬘脺厮?，避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)口干、尿量減少等脫水癥狀，需立即就醫(yī)。
3、熱敷腹部
用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能緩解胃腸痙攣引起的疼痛，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調節(jié)腸道菌群，諾氟沙星膠囊針對細菌性胃腸炎。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行服用止瀉藥掩蓋病情。兒童、孕婦及哺乳期婦女用藥前需咨詢醫(yī)生。
5、及時就醫(yī)
若癥狀持續(xù)超過48小時，或出現(xiàn)高熱、血便、意識模糊等嚴重表現(xiàn)，需立即就診。急性胃腸炎可能引發(fā)脫水休克，食物中毒需洗胃治療。就醫(yī)時需詳細描述發(fā)病經過、飲食史及用藥情況。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免食用變質食物，飯前便后洗手。規(guī)律作息，減少精神壓力對胃腸功能的影響。適當運動增強體質，但急性期應臥床休息。癥狀緩解后1-2周內仍需保持清淡飲食，定期復查確保完全康復。家中可常備口服補液鹽和胃腸調節(jié)藥物，但使用前需仔細閱讀說明書或咨詢醫(yī)生。