剖腹產(chǎn)后肚子脹氣惡心可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)活動(dòng)、熱敷腹部、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。剖腹產(chǎn)后肚子脹氣惡心可能與麻醉影響、術(shù)后胃腸功能未恢復(fù)、飲食不當(dāng)、藥物副作用、情緒緊張等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

術(shù)后初期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋等，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。少量多餐，每餐控制在100-150克，每日5-6餐。食物溫度保持在40℃左右，避免冷刺激?？蛇m量飲用蘿卜湯、陳皮水幫助排氣。

2、適當(dāng)活動(dòng)

術(shù)后6小時(shí)后可在床上翻身，24小時(shí)后根據(jù)恢復(fù)情況嘗試下床站立。每日進(jìn)行3-4次床邊踱步，每次5-10分鐘?；顒?dòng)時(shí)用手輕壓傷口，避免牽拉?？勺鲺妆眠\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，具體為腳尖向上勾保持5秒，再向下壓保持5秒，每組10次。

3、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋包裹毛巾敷于腹部，避開(kāi)傷口區(qū)域。每次熱敷15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時(shí)保持平臥位，注意防止?fàn)C傷。熱敷后可順時(shí)針按摩臍周，手法需輕柔，每次按摩5分鐘。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油片消除胃腸道泡沫，或口服多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。腹脹嚴(yán)重時(shí)可使用開(kāi)塞露輔助排氣，但不宜頻繁使用。若伴隨嘔吐可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺注射液。所有藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

5、心理疏導(dǎo)

術(shù)后焦慮可能加重胃腸功能紊亂，可通過(guò)音樂(lè)療法、正念呼吸等方式放松。家屬應(yīng)多陪伴交流，避免產(chǎn)婦過(guò)度關(guān)注不適癥狀。每天保證7-8小時(shí)分段睡眠，夜間睡眠環(huán)境保持安靜黑暗。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

剖腹產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2次，勤換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免壓迫腹部。術(shù)后2周內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，6周內(nèi)禁止盆浴和性生活。注意觀察惡露量及顏色變化，如出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌修復(fù)，具體方法為收縮肛門3秒后放松，每日3組每組10次。