小孩脾胃虛弱可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、中醫(yī)推拿、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式調(diào)理。脾胃虛弱可能與先天不足、飲食不當(dāng)、病后失調(diào)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為食欲減退、大便異常、面色萎黃等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化食物如小米粥、山藥泥,避免生冷油膩。少量多餐,每日可增加1-2次加餐,以蒸煮燉為主要烹飪方式。西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜需煮至軟爛,蘋果等水果建議蒸熟后食用。
2、規(guī)律作息
保證每日10小時(shí)睡眠,午休不超過(guò)1小時(shí)。固定三餐時(shí)間,餐前30分鐘避免劇烈活動(dòng)。建立排便生物鐘,晨起后嘗試如廁5-10分鐘。
3、中醫(yī)推拿
家長(zhǎng)可每日順時(shí)針摩腹100-200次,捏脊從尾椎至大椎穴反復(fù)3-5遍。補(bǔ)脾經(jīng)手法為拇指橈側(cè)緣從指尖向指根直推200次,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、跳繩等溫和運(yùn)動(dòng),每次15-30分鐘。避免飯后立即運(yùn)動(dòng),建議餐后1小時(shí)進(jìn)行。冬季注意腹部保暖,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著護(hù)肚兜。
5、藥物輔助
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散、芪斛楂顆粒等中成藥。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散需與抗生素間隔2小時(shí)服用。避免自行使用健胃消食片等成人藥物。
家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子體重增長(zhǎng)曲線,記錄每日飲食及排便情況。冬季可配合艾灸中脘穴,每周2-3次。注意觀察舌苔變化,若出現(xiàn)地圖舌或厚膩苔應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免強(qiáng)迫進(jìn)食,營(yíng)造輕松就餐環(huán)境,餐前可播放舒緩音樂(lè)。長(zhǎng)期調(diào)理需堅(jiān)持3-6個(gè)月,季節(jié)性反復(fù)時(shí)需提前預(yù)防。