高血壓患者能否打籃球需根據(jù)血壓控制情況決定，血壓穩(wěn)定控制在正常范圍且無嚴重并發(fā)癥時，可適度進行低強度籃球活動；若血壓未達標或存在心腦血管病變，則禁止劇烈運動。
對于血壓控制良好且無靶器官損害的高血壓患者，低強度籃球活動如投籃、傳球等非對抗性訓練可能有助于改善心肺功能。運動時需保持心率不超過最大心率的60%，每次持續(xù)時間控制在20-30分鐘，運動前后監(jiān)測血壓變化。這類患者運動前應經(jīng)心血管評估，運動中需配備便攜式血壓監(jiān)測設(shè)備，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀立即停止。
未規(guī)律服藥或血壓超過160/100mmHg的患者，籃球運動可能導致血壓驟升誘發(fā)腦出血。合并冠心病、左心室肥厚或腎功能不全者，劇烈跑跳會加重心肌缺血和器官灌注不足。此類患者應選擇步行、太極拳等低風險運動，籃球運動可能引發(fā)急性心血管事件，需嚴格避免。
高血壓患者運動前應咨詢心血管?？漆t(yī)生，完善動態(tài)血壓監(jiān)測和運動負荷試驗評估風險。建議選擇下午或傍晚血壓較低時段運動，避免寒冷或高溫環(huán)境，運動時穿著透氣衣物并攜帶急救藥物。日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適量補充鉀鎂含量高的香蕉、菠菜等食物，保證7-8小時睡眠，定期復查血壓和靶器官功能。