空腹打籃球通常存在一定危害，可能引發(fā)低血糖、運動損傷或胃腸不適。若血糖水平正常且無基礎疾病，短時間低強度運動可能無顯著影響。
空腹狀態(tài)下體內(nèi)糖原儲備不足，運動時肌肉需大量消耗血糖，易導致頭暈、乏力等低血糖反應?；@球作為高強度對抗性運動，可能加重心臟負擔，誘發(fā)心律失常?？崭箷r胃酸分泌增加，劇烈跳躍可能引發(fā)反酸、腹痛等胃腸癥狀。
部分人群空腹運動耐受性較好，如長期規(guī)律訓練者或晨起后進食少量碳水化合物的群體。但糖尿病患者、消化性潰瘍患者或心血管疾病高危人群必須避免空腹運動，可能誘發(fā)酮癥酸中毒、胃出血等嚴重并發(fā)癥。
建議運動前1-2小時適量攝入易消化碳水化合物如香蕉、全麥面包等，運動中攜帶含糖飲料備用。運動后及時補充蛋白質(zhì)和電解質(zhì)，可選擇低脂牛奶、雞蛋等食物。日常需監(jiān)測晨起空腹血糖，合并慢性疾病者應咨詢醫(yī)生制定個性化運動方案。青少年群體生長發(fā)育期間更需避免空腹劇烈運動，家長應監(jiān)督孩子運動前合理進食。