感冒期間一般可以適量喝羊湯，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，但需避免過(guò)量或過(guò)燙飲用。
羊湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和熱量，能為感冒期間虛弱的身體提供能量支持。其溫?zé)崽匦杂兄诰徑獗侨?、畏寒等風(fēng)寒型感冒癥狀，湯中的水分也能幫助稀釋呼吸道分泌物。但需注意羊肉性溫，風(fēng)熱感冒伴隨咽喉腫痛、高熱時(shí)過(guò)量飲用可能加重內(nèi)熱。羊湯應(yīng)撇去浮油后飲用，溫度控制在40-50攝氏度為宜，避免刺激咽喉黏膜。合并高尿酸或消化功能減弱者應(yīng)減少食用頻率，每次飲用不超過(guò)200毫升。
特殊情況下，如感冒伴隨急性胃腸炎發(fā)作期，或?qū)ρ蛉獾鞍走^(guò)敏者應(yīng)禁止飲用。部分中藥感冒治療期間也需忌口溫補(bǔ)類食物，服用清熱解毒類藥物如連花清瘟膠囊時(shí)，建議間隔2小時(shí)再飲用羊湯。術(shù)后恢復(fù)期或慢性腎病患者需嚴(yán)格控制高嘌呤飲食，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否食用。
感冒期間建議保持清淡均衡飲食，可搭配白蘿卜、白菜等蔬菜平衡羊湯的溫補(bǔ)作用。每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入，優(yōu)先選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化流食。保持室內(nèi)空氣流通，體溫超過(guò)38.5攝氏度或癥狀持續(xù)3天未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加雞肉、魚肉等低脂蛋白補(bǔ)充，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保證7-8小時(shí)睡眠。