寶寶通便的食物有香蕉、火龍果、蘋果、菠菜、蜂蜜等,但是家長注意適當(dāng)?shù)亟o寶寶食用以上食物,避免過量食用,以免造成寶寶胃腸道負(fù)擔(dān)。
1、香蕉:香蕉中含有豐富的維生素、核黃素等營養(yǎng)成分,寶寶適當(dāng)吃香蕉,可以起到補(bǔ)充身體營養(yǎng)、潤腸通便的作用。
2、火龍果:火龍果中含有豐富的膳食纖維,其物質(zhì)通常可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),以達(dá)到排便的目的,同時(shí)也可以預(yù)防便秘。
3、蘋果:蘋果含有膳食纖維和維生素,通常對(duì)寶寶的胃腸蠕動(dòng)有一定功效,從而起到通便的作用。
4、菠菜:菠菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸,有助于胃腸中食物的消化和吸收,從而達(dá)到潤腸通便的效果。
5、蜂蜜:蜂蜜含有果糖、維生素等,這些物質(zhì)可以促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng),縮短排便時(shí)間,達(dá)到潤腸的功效。
建議家長應(yīng)注意寶寶的身體護(hù)理,適當(dāng)食用清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情。