剛懷孕時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀，屬于常見的早孕反應(yīng)之一。腰酸可能與激素變化、子宮增大、姿勢改變等因素有關(guān)。

懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降可能引發(fā)腰部不適。隨著子宮逐漸增大，重心前移使腰背部肌肉持續(xù)緊張。部分孕婦因早孕反應(yīng)活動(dòng)減少，肌肉缺乏鍛煉也會(huì)加重酸脹感。長時(shí)間保持同一姿勢或過度勞累可能誘發(fā)短暫性腰酸。少數(shù)情況下腰酸伴隨出血或腹痛需警惕先兆流產(chǎn)。

妊娠期腰酸通常為生理性改變，但若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解可能與泌尿系統(tǒng)感染、腰椎間盤突出等病理因素相關(guān)。存在基礎(chǔ)腰椎疾病的孕婦癥狀可能更明顯。雙胎妊娠或羊水過多者因腹部壓力增加更易出現(xiàn)腰酸。既往有流產(chǎn)史或?qū)m頸機(jī)能不全的孕婦需特別關(guān)注腰酸癥狀。

建議孕婦避免久站久坐，每小時(shí)變換姿勢并適當(dāng)活動(dòng)腰部。睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位并在膝蓋間放置枕頭減輕腰椎壓力。穿著低跟軟底鞋保持身體平衡，提重物時(shí)注意屈膝而非彎腰?？梢試L試熱敷或孕婦專用護(hù)腰墊緩解不適，但禁止自行服用止痛藥物。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋腰酸程度變化，若出現(xiàn)疼痛放射至下肢或伴隨尿頻尿急等癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查。