彎腰時(shí)腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，彎腰時(shí)腰部肌肉受到牽拉，會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。患者應(yīng)注意休息，避免久坐久站，可通過熱敷緩解疼痛。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，在彎腰時(shí)椎間盤壓力增大，可能引起腰部劇烈疼痛，常伴有下肢麻木。建議臥床休息，避免負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者椎體承重能力下降，彎腰時(shí)椎體受壓可能出現(xiàn)疼痛，多見于老年人。應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在活動(dòng)時(shí)可能刺激泌尿系統(tǒng)，引起腰部放射性疼痛，彎腰時(shí)癥狀可能加重。建議多飲水，必要時(shí)進(jìn)行體外沖擊波碎石治療。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎患者晨起時(shí)腰部僵硬，彎腰活動(dòng)受限并伴有疼痛，屬于自身免疫性疾病。需長(zhǎng)期規(guī)范治療，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥。
日常生活中應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。睡覺時(shí)選擇硬度適中的床墊，搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)先蹲下再起身，避免直接彎腰用力。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到骨科或疼痛科就診，完善相關(guān)檢查后對(duì)癥治療。