腿部關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腿部關(guān)節(jié)疼痛通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起。
1、休息制動
急性期需減少關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯或負重行走。使用護膝或支具固定關(guān)節(jié)，有助于減輕炎癥反應。若由運動過度導致，應暫停跑步等高沖擊運動2-4周。
2、熱敷冷敷
急性腫脹期可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫痛，間隔2小時重復。慢性疼痛可用40℃熱毛巾敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意皮膚敏感者需墊隔毛巾避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛，秋水仙堿片適用于痛風急性發(fā)作。類風濕關(guān)節(jié)炎需使用甲氨蝶呤片等抗風濕藥物。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可局部鎮(zhèn)痛。
4、物理治療
超聲波治療能促進膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥吸收，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎有效。水中運動可減輕關(guān)節(jié)負荷，建議每周進行3次泳池康復訓練，每次30分鐘。
5、手術(shù)治療
嚴重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期患者需人工關(guān)節(jié)置換。前交叉韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
日常應控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔，補充鈣質(zhì)和維生素D增強骨密度。避免長時間保持蹲跪姿勢，運動前充分熱身。中老年人群可定期進行低強度有氧運動如騎自行車或游泳，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形，應及時至骨科或風濕免疫科就診。