手關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

手關(guān)節(jié)疼痛早期可采用熱敷或冷敷緩解癥狀。熱敷適用于慢性勞損或炎癥緩解期，使用40-45℃熱毛巾每日敷15-20分鐘。冷敷適用于急性損傷或紅腫明顯時(shí)，用冰袋包裹毛巾敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者慎用溫度刺激。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊可緩解輕中度疼痛。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需要甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片，慢性期需配合別嘌醇片降尿酸。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以合谷、外關(guān)、陽(yáng)池等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏洗可用桂枝、紅花、伸筋草等組方，每日浸泡20分鐘。推拿手法包括揉法、撥法等，需由專業(yè)醫(yī)師操作。注意皮膚破損或感染時(shí)禁用外治療法，孕婦慎用活血類藥物。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次10-15分鐘。低頻脈沖電刺激能緩解肌肉痙攣，每周3次為宜。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)逐步過渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。治療期間出現(xiàn)不適需立即停止，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者慎用器械治療。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎晚期需行滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)。腕管綜合征患者可能需要腕橫韌帶切開減壓術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期避免提重物，定期復(fù)查評(píng)估功能恢復(fù)情況。

日常應(yīng)注意保持手部溫暖，避免冷水刺激。工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)手指，做握拳、伸展等動(dòng)作。飲食可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，戒煙限酒避免影響血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、晨僵超過1小時(shí)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。