眼鏡干澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、維生素A缺乏等原因引起，眼鏡干澀可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、使用人工淚液、瞼板腺按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間專注于閱讀、使用電腦或手機(jī)等電子屏幕，會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率顯著降低，淚液蒸發(fā)過(guò)快，從而引發(fā)眼睛干澀、疲勞和異物感。這屬于生理性因素，治療措施以日常護(hù)理為主。建議采取調(diào)整用眼習(xí)慣的方式，例如遵循20-20-20原則，即每近距離用眼20分鐘，就向20英尺約6米以外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒。同時(shí)，有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)，保持室內(nèi)光線適宜，避免在光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)的環(huán)境下用眼。

二、環(huán)境干燥

長(zhǎng)期處于空調(diào)房、暖氣房，或生活在氣候干燥、多風(fēng)沙的地區(qū)，環(huán)境濕度低會(huì)加速眼表淚液的蒸發(fā)。吸煙、空氣污染也可能加重眼部不適。這屬于環(huán)境因素，治療措施同樣側(cè)重于生活調(diào)整。可以在室內(nèi)使用加濕器以提高空氣濕度，避免讓空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)直接吹向眼睛。在戶外活動(dòng)時(shí)，可以佩戴防風(fēng)鏡或濕房鏡，減少淚液蒸發(fā)，保護(hù)眼表。

三、瞼板腺功能障礙

瞼板腺功能障礙可能與年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、蠕形螨感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼瞼邊緣油膩、紅腫，晨起時(shí)分泌物增多、視物模糊等癥狀。該疾病會(huì)導(dǎo)致瞼板腺分泌的脂質(zhì)異常，淚膜穩(wěn)定性下降，從而引起蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可能包括每日熱敷眼瞼、遵醫(yī)囑進(jìn)行瞼板腺按摩以疏通腺管。醫(yī)生也可能開(kāi)具抗生素眼膏如鹽酸金霉素眼膏，或建議進(jìn)行強(qiáng)脈沖光治療等。

四、干眼癥

干眼癥可能與自身免疫性疾病如干燥綜合征、長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡、眼部手術(shù)后等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、燒灼感、畏光、視力波動(dòng)、眼紅等癥狀。這是一種慢性眼表疾病，淚液分泌量不足或質(zhì)量異常。治療需根據(jù)類型和嚴(yán)重程度制定個(gè)性化方案。醫(yī)生常會(huì)建議使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液進(jìn)行基礎(chǔ)潤(rùn)滑。對(duì)于中重度干眼，可能會(huì)使用抗炎藥物，如環(huán)孢素滴眼液，或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)等。

五、維生素A缺乏

維生素A是維持角膜上皮細(xì)胞健康和淚液分泌的重要營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期飲食不均衡、消化吸收障礙可能導(dǎo)致維生素A缺乏，這不僅會(huì)引起夜盲癥，也會(huì)導(dǎo)致眼表上皮角化、淚腺分泌減少，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的眼干癥狀。治療需在明確診斷后，由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?？梢赃m量增加動(dòng)物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜和橙黃色水果的攝入。嚴(yán)重缺乏時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議口服維生素A軟膠囊進(jìn)行治療，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免過(guò)量。

應(yīng)對(duì)眼睛干澀，日常護(hù)理至關(guān)重要。保持均衡飲食，多攝入富含維生素A、Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽，有助于改善瞼板腺功能和淚液質(zhì)量。保證充足的睡眠，避免熬夜。進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線。如果干澀癥狀持續(xù)不緩解，或伴有眼痛、視力下降、分泌物異常增多等情況，應(yīng)及時(shí)前往眼科就診，進(jìn)行專業(yè)的眼表綜合分析，以明確病因并獲得針對(duì)性治療，切勿自行長(zhǎng)期濫用眼藥水。