喉嚨總是干澀可能由環(huán)境干燥、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整濕度、減少發(fā)聲、抗過(guò)敏治療、抑制胃酸、局部用藥等方式緩解。
1、環(huán)境干燥
長(zhǎng)期處于空調(diào)房或干燥氣候中，會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，適量飲用溫水有助于保持黏膜濕潤(rùn)。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在粉塵或煙霧環(huán)境中。
2、用嗓過(guò)度
教師、歌手等職業(yè)人群因聲帶持續(xù)振動(dòng)易引發(fā)機(jī)械性刺激。建議每小時(shí)發(fā)聲后休息15分鐘，可配合淡鹽水漱口。急性期可遵醫(yī)囑使用西瓜霜潤(rùn)喉片緩解癥狀。
3、過(guò)敏反應(yīng)
花粉、塵螨等過(guò)敏原可能誘發(fā)咽喉黏膜水腫。伴隨打噴嚏、眼癢等癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片進(jìn)行抗組胺治療。定期清洗床品、使用防螨罩能減少接觸過(guò)敏原。
4、胃食管反流
胃酸刺激咽喉部會(huì)引發(fā)燒灼感，晨起癥狀尤為明顯。奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，睡前3小時(shí)禁食并抬高床頭15厘米能減少反流發(fā)生。
5、慢性咽炎
鏈球菌感染或長(zhǎng)期煙酒刺激可能導(dǎo)致淋巴濾泡增生。咽部異物感明顯時(shí)可使用銀黃含化片，配合生理鹽水霧化吸入。纖維喉鏡檢查能明確咽后壁充血程度。
日常應(yīng)保持每天1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激性食物。室內(nèi)可擺放綠植增加空氣濕度，冬季外出佩戴口罩防護(hù)。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等情況，需進(jìn)行電子喉鏡排查腫瘤性病變。咽喉干燥期間暫停吸煙飲酒，用羅漢果或菊花泡水飲用有助于緩解不適。