大姨媽是指月經(jīng)。月經(jīng)期間通常適量喝生姜紅糖大棗湯、黑木耳紅棗湯、阿膠紅糖湯等比較好。
1.生姜紅糖大棗湯：生姜有助于驅(qū)寒，大棗、紅糖有助于溫經(jīng)散寒，能夠緩解經(jīng)血顏色發(fā)黑、腹痛等癥狀，月經(jīng)期間的女性可以適當(dāng)飲用該湯。
2.黑木耳紅棗湯：黑木耳含有豐富的鐵元素，可以提高造血功能。紅棗可以起到一定養(yǎng)血作用。來月經(jīng)的女性通常可以適量喝該湯。
3.阿膠紅糖湯：阿膠一般可以補血、止血，放入適量紅糖熬煮，通常能幫助補血、溫經(jīng)，女性可以適當(dāng)飲用。
另外，女性在月經(jīng)期間應(yīng)做好保暖措施，避免受涼，做好個人清潔衛(wèi)生，避免感染，并加強營養(yǎng)攝入，對身體健康有益。