女生來大姨媽是子宮內(nèi)膜周期性脫落引起的生理現(xiàn)象，主要與激素水平變化有關(guān)。月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，涉及雌激素、孕激素等激素的協(xié)同作用。
1、激素調(diào)控
下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體釋放卵泡刺激素和黃體生成素。卵泡刺激素促進(jìn)卵泡發(fā)育并分泌雌激素，黃體生成素促使排卵并形成黃體。黃體分泌孕激素和雌激素，共同作用于子宮內(nèi)膜增厚。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，引發(fā)子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。
2、子宮內(nèi)膜變化
增殖期雌激素促使子宮內(nèi)膜增厚，血管增生。分泌期孕激素使內(nèi)膜腺體擴(kuò)張并富含營養(yǎng)。月經(jīng)期激素撤退導(dǎo)致內(nèi)膜血管收縮，組織缺血壞死脫落，與血液混合排出形成經(jīng)血。脫落后的內(nèi)膜基底層細(xì)胞會再生修復(fù)。
3、初潮與周期
初潮多在10-16歲出現(xiàn)，標(biāo)志生殖系統(tǒng)成熟。正常月經(jīng)周期21-35天，經(jīng)期2-7天。周期受營養(yǎng)、壓力、疾病等因素影響，下丘腦功能紊亂可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為周期延長、縮短或閉經(jīng)。
4、經(jīng)期癥狀
前列腺素分泌增加可引起子宮收縮疼痛，表現(xiàn)為痛經(jīng)。激素波動可能導(dǎo)致乳房脹痛、情緒波動。經(jīng)血含纖溶酶故不易凝固，出血量20-80毫升屬正常范圍。持續(xù)異常出血需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。
5、生理意義
月經(jīng)周期為受孕準(zhǔn)備子宮內(nèi)膜，未孕時通過清除舊內(nèi)膜維持生殖環(huán)境健康。規(guī)律月經(jīng)反映生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)功能正常。絕經(jīng)后雌激素下降可能引發(fā)骨質(zhì)疏松等更年期癥狀，需關(guān)注長期健康管理。
月經(jīng)期建議保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部并勤換衛(wèi)生巾。避免劇烈運(yùn)動或盆浴，可熱敷腹部緩解痛經(jīng)。飲食注意補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、動物肝臟等，減少生冷辛辣刺激。記錄月經(jīng)周期有助于發(fā)現(xiàn)異常，持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)或周期紊亂應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持激素水平穩(wěn)定。