人工流產(chǎn)后身體恢復(fù)通常需要15-30天，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)后的恢復(fù)過程可分為三個階段。術(shù)后1-7天為急性恢復(fù)期，此時子宮內(nèi)膜創(chuàng)面逐漸愈合，陰道出血量會逐漸減少，腹痛癥狀減輕。術(shù)后8-14天為組織修復(fù)期，子宮內(nèi)膜開始再生，卵巢功能逐步恢復(fù)，部分人可能恢復(fù)排卵。術(shù)后15-30天進入生理調(diào)整期，月經(jīng)周期開始重建，激素水平趨于穩(wěn)定。恢復(fù)期間需注意觀察出血情況，保持會陰清潔，避免劇烈運動和重體力勞動。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活及盆浴，防止感染。飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟等，促進血紅蛋白合成。心理方面可能出現(xiàn)短暫情緒波動，可通過與親友溝通緩解壓力。

人工流產(chǎn)后建議每日監(jiān)測體溫，出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認宮腔情況，1個月后復(fù)查激素水平?；謴?fù)期間可進行散步等低強度運動，避免游泳、瑜伽等可能增加腹壓的活動。保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)。注意補充維生素C和維生素E，增強免疫力促進組織修復(fù)。術(shù)后首次月經(jīng)可能出現(xiàn)周期紊亂，一般2-3個月后可自行調(diào)整。若月經(jīng)超過40天未至或出現(xiàn)異常出血，應(yīng)及時就診檢查。