眼睛睜不開眼皮沉犯困可能是睡眠不足、視疲勞、干眼癥、上瞼下垂或重癥肌無力等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。
一、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，出現(xiàn)眼皮沉重、睜眼困難等癥狀。這種情況通常無須特殊治療，通過保證每日充足睡眠、避免睡前使用電子產(chǎn)品、營造黑暗安靜的睡眠環(huán)境即可改善。若因失眠等問題無法緩解，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行睡眠指導(dǎo)。
二、視疲勞
長時間用眼過度如閱讀、使用電腦手機等，會使眼外肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致眼部酸脹、眼皮下垂。建議采取間斷用眼原則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，同時可進(jìn)行眼部熱敷或使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。日?？啥嘧鲅矍蜣D(zhuǎn)動練習(xí)增強眼肌調(diào)節(jié)能力。
三、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥，引發(fā)眼部異物感、畏光和睜眼費力?？墒褂镁垡蚁┐嫉窝垡?、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液保持眼表濕潤。嚴(yán)重時可考慮淚點栓塞術(shù)減少淚液流失。建議避免長時間處于空調(diào)環(huán)境，增加Omega-3脂肪酸攝入。
四、上瞼下垂
提上瞼肌功能減弱會導(dǎo)致上眼瞼部分或完全遮蓋瞳孔，常見于老年人或眼外傷患者。先天性上瞼下垂需通過額肌瓣懸吊術(shù)或提上瞼肌縮短術(shù)進(jìn)行矯正。獲得性上瞼下垂應(yīng)先治療原發(fā)病，如糖尿病性神經(jīng)病變需控制血糖，眼瞼腫瘤需手術(shù)切除。
五、重癥肌無力
自身免疫抗體攻擊神經(jīng)肌肉接頭，導(dǎo)致眼瞼肌肉易疲勞，表現(xiàn)為晨輕暮重的眼瞼下垂。需通過新斯的明試驗和抗體檢測確診。治療常用溴吡斯的明片改善癥狀，配合潑尼松片免疫抑制。嚴(yán)重時需采用血漿置換或胸腺切除術(shù)，患者應(yīng)避免感染和過度勞累。
保持規(guī)律作息和科學(xué)用眼習(xí)慣是預(yù)防眼部疲勞的基礎(chǔ)，每日保證7-8小時睡眠，工作間隙進(jìn)行眼部放松訓(xùn)練。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，外出佩戴防紫外線眼鏡減少刺激。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)復(fù)視、眼球活動受限等情況，應(yīng)及時前往神經(jīng)內(nèi)科或眼科就診，進(jìn)行肌電圖、頭顱MRI等專項檢查明確病因。