眼皮沉睜不開眼睛可能與睡眠不足、用眼過度、干眼癥、重癥肌無力、上瞼下垂等原因有關(guān)，可通過調(diào)整作息、人工淚液、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，表現(xiàn)為眼皮沉重、睜眼困難。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)。
2、用眼過度
長時(shí)間盯著屏幕或精細(xì)用眼會造成眼肌痙攣，伴隨視物模糊、畏光等癥狀。每用眼1小時(shí)應(yīng)休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物，配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練緩解疲勞。
3、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快時(shí)，眼睛干澀會反射性引起閉眼動作增多?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
4、重癥肌無力
這種自身免疫性疾病會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉接頭傳導(dǎo)障礙，典型表現(xiàn)為晨輕暮重的眼瞼下垂。需通過新斯的明試驗(yàn)確診，常用溴吡斯的明片、他克莫司膠囊等免疫抑制劑治療。
5、上瞼下垂
先天性提上瞼肌發(fā)育不良或老年性眼瞼松弛，會使上瞼遮蓋瞳孔影響視物。輕度可通過額肌懸吊術(shù)改善，重度需行提上瞼肌縮短術(shù)矯正。
日常應(yīng)注意避免揉眼、化眼妝等刺激行為，多食用富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物。若癥狀持續(xù)加重或伴隨復(fù)視、頭痛等癥狀，需及時(shí)到眼科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過肌電圖、眼眶CT等檢查明確病因。長期用眼人群可定期進(jìn)行瞼板腺按摩，使用蒸汽眼罩養(yǎng)護(hù)眼周。