低血壓按摩足三里、百會(huì)、氣海、心俞、三陰交等穴位。
1、足三里：足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指處。大拇指尖對(duì)準(zhǔn)內(nèi)關(guān)，旋轉(zhuǎn)式揉壓3分鐘，有酸脹感，可以起到補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
2、百會(huì)：百會(huì)位于頭頂中央處兩耳尖連線的中點(diǎn)處。按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次，刺激百會(huì)可以起到升提血壓的作用。
3、氣海：氣海位于下腹部，在神闕下1.5寸處。順時(shí)鐘方向按揉兩分鐘，揉至發(fā)熱，具有血壓調(diào)節(jié)作用。
4、心俞：心俞位于背部，在兩肩胛骨內(nèi)側(cè)，第五胸椎棘突下旁開2橫指寬處。雙手拇指順時(shí)針方向按揉心俞2分鐘，可以起到益氣養(yǎng)血的作用，對(duì)低血壓有緩解作用。
5、三陰交：三陰交位于內(nèi)踝向上量3寸，也就是四橫指處，在脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉左右腿的三陰交各20分鐘，可以起到調(diào)和氣血的作用。
除以上位外，還有其他的穴位，比如腎俞、合谷。如果出現(xiàn)上述情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。日常生活中，需要注意避免刺激的飲料，如濃茶、咖啡、酒等。