月經(jīng)量少且處于經(jīng)期時(shí)一般可以吃阿膠，但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)調(diào)整用量。阿膠具有補(bǔ)血滋陰功效，可能有助于改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少，但濕熱體質(zhì)或經(jīng)期出血量異常者需謹(jǐn)慎。
阿膠由驢皮熬制而成，主要成分為膠原蛋白及多種氨基酸，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能促進(jìn)造血功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。對(duì)于血虛型月經(jīng)量少表現(xiàn)為經(jīng)色淡、質(zhì)地稀、伴隨頭暈乏力，適量服用阿膠可能幫助緩解癥狀。經(jīng)期服用時(shí)建議選擇低糖阿膠糕或烊化后兌服，每日攝入量控制在5-10克，避免與濃茶、蘿卜同食影響吸收。
若月經(jīng)量少由多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜粘連等病理性因素引起，單純服用阿膠效果有限，需配合醫(yī)生進(jìn)行激素治療或?qū)m腔鏡手術(shù)。經(jīng)期出現(xiàn)血塊多、腹痛劇烈或經(jīng)血顏色發(fā)黑時(shí)，可能屬于瘀血阻滯證型，此時(shí)服用阿膠反而可能加重淤堵，應(yīng)暫停使用并就醫(yī)辨證。
經(jīng)期飲食需注意溫補(bǔ)適度，避免生冷辛辣刺激。除阿膠外，可搭配紅棗、枸杞等食材熬粥，同時(shí)保持充足睡眠和情緒穩(wěn)定。若月經(jīng)量持續(xù)減少或周期紊亂超過3個(gè)月，建議進(jìn)行性激素六項(xiàng)和婦科超聲檢查，排除器質(zhì)性疾病后再進(jìn)行調(diào)理。