小籠包熱量一般比較高，減肥期間通常能吃，但要適量吃，建議不要頻繁吃，每次吃1個(gè)左右。
小籠包皮薄餡大、汁多味美、肉香四溢，含有鮮豬肉、面粉、蔬菜、鹽、生抽、小蔥、生姜等。小籠包熱量通常是比較高的，但減肥期間通常能吃，需要適量吃，每次吃1個(gè)左右，但不要每天吃。每100克的小籠包大約有300大卡的熱量，因?yàn)樾』\包中的餡料一般為豬肉餡，多數(shù)會(huì)使用肥瘦相間的豬肉，其中的熱量比較高。而小籠包的外皮是面粉制作的，含有較高的碳水化合物。
減肥期間，需要控制飲食，可以適量吃燕麥、雞蛋、雞胸肉等低脂肪、低熱量的食物。此外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎自行車等，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右。