外婆菜一般熱量不高，減肥期間可以吃，一般不會對減肥效果產(chǎn)生影響，但建議不要吃太多，可能引起身體不適。
外婆菜主要是由馬齒莧、蘿卜丁、大葉的青菜、少許肉沫等食材組成，經(jīng)腌制而成的。其中，馬齒莧含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有一定的藥用價值，能夠清熱涼血、消炎、消腫等。外婆菜的熱量較少，吃之后一般不會導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，因此，減肥期間可以吃外婆菜。但建議一次性不要吃太多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。
需注意，如果有減肥的需求，建議在日常生活中注意均衡飲食，少吃高熱量的食物，如火鍋、烤肉、肥肉、巧克力等，以免影響減肥效果。