眼袋可通過調整作息、局部護理、醫(yī)美治療等方式改善，通常與衰老、遺傳、用眼過度等因素有關。
1、調整作息
長期熬夜或睡眠不足會導致眼周血液循環(huán)不暢，加重眼袋。建議每日保持7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前大量飲水。適當抬高枕頭有助于減少晨起眼部水腫，配合冷敷可緩解臨時性眼袋。
2、局部護理
使用含咖啡因、維生素K的眼霜可促進微循環(huán)，減輕血管型眼袋。每日輕柔按摩眼周5分鐘，從內向外打圈按壓，避免拉扯皮膚。冷熱交替敷眼可改善淋巴回流，但敏感肌需謹慎。
3、醫(yī)美治療
射頻或激光治療能刺激膠原再生，適合輕度松弛型眼袋。注射透明質酸可填充淚溝凹陷造成的視覺性眼袋。需選擇正規(guī)醫(yī)療機構操作，術后需嚴格防曬。
4、手術矯正
內切法眼袋手術通過結膜切口去除脂肪，適合單純脂肪膨出者。外切法可同時切除松弛皮膚，但恢復期較長。術后可能出現暫時性淤青，需避免劇烈運動。
5、中醫(yī)調理
脾虛濕盛者可用茯苓、白術等健脾利濕中藥調理。針灸選取攢竹、太陽等穴位促進氣血運行。耳穴貼壓對部分生理性眼袋有一定改善作用。
日常需避免揉搓眼睛、長時間看電子屏幕，外出佩戴防紫外線眼鏡。飲食上控制鹽分攝入，適量補充維生素C和膠原蛋白。若眼袋伴隨紅腫癢痛需排查過敏或感染，突然加重的眼袋可能提示腎臟或甲狀腺問題，建議及時就醫(yī)評估。堅持健康生活方式結合針對性護理，多數眼袋可獲得不同程度改善。