10號(hào)來月經(jīng)的女性排卵期通常在24號(hào)左右。排卵期多在下次月經(jīng)前14天，月經(jīng)周期規(guī)律為28天時(shí)適用此推算方法。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日相對(duì)固定。以28天周期為例，從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，排卵通常發(fā)生在第14天。10號(hào)來月經(jīng)則排卵日在24號(hào)前后，排卵期包含排卵日前5天和后4天，即19-28號(hào)之間受孕概率較高。月經(jīng)周期不規(guī)律者需通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查確認(rèn)排卵時(shí)間。排卵期可能出現(xiàn)透明拉絲狀白帶增多、輕微下腹墜脹或乳房脹痛等癥狀，這些屬于正常生理現(xiàn)象。
備孕女性可通過記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期來掌握規(guī)律，使用排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值輔助判斷，同房頻率建議排卵期隔日一次。非備孕者需注意此階段避孕措施的有效性，短效避孕藥需連續(xù)服用，避孕套需全程正確使用。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素水平穩(wěn)定，避免過度焦慮影響排卵功能，若周期紊亂超過3個(gè)月建議就醫(yī)評(píng)估卵巢功能。