腳膝蓋痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或意外撞擊可能導致膝關節(jié)周圍韌帶、肌腱或肌肉拉傷。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動受限。急性期需立即停止運動，用彈性繃帶加壓包扎并冰敷?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退行性變引發(fā)的慢性疼痛，晨起關節(jié)僵硬感明顯，活動后減輕。與年齡增長、肥胖等因素相關。建議控制體重，使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合低頻脈沖電治療。
3、痛風性關節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)的突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關節(jié)，膝關節(jié)也可受累。需低嘌呤飲食，急性期可選用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期服用苯溴馬隆片調(diào)節(jié)尿酸代謝。
4、類風濕關節(jié)炎
自身免疫性疾病導致對稱性關節(jié)腫痛，伴有晨僵超過1小時。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，配合康復訓練維持關節(jié)功能。
5、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導致半月板撕裂，出現(xiàn)關節(jié)交鎖、彈響等癥狀。輕度損傷可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴重者需行關節(jié)鏡下半月板成形術。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免爬山、爬樓梯等負重運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。控制體重以減輕關節(jié)負荷，補充鈣質(zhì)和維生素D維護骨骼健康。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關節(jié)畸形、發(fā)熱等癥狀時，應及時到骨科或風濕免疫科就診，通過X線、MRI等檢查明確病因。急性發(fā)作期可短期使用拐杖分擔受力，睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈體位。