老年人手腳麻木可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。手腳麻木可能與血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、腦卒中等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適度活動(dòng)手腳，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加富含B族維生素的食物，如糙米、瘦肉、雞蛋等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。避免吸煙飲酒，減少對(duì)血管的刺激。冬季注意保暖，防止低溫導(dǎo)致血管收縮加重麻木。

2、物理治療

通過熱敷改善局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。適度按摩麻木部位，手法要輕柔?？蛇M(jìn)行牽引治療緩解神經(jīng)壓迫。水中運(yùn)動(dòng)能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合關(guān)節(jié)病變導(dǎo)致的手腳麻木。使用脈沖電刺激儀輔助治療，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。維生素B1片有助于神經(jīng)修復(fù)。阿司匹林腸溶片能改善微循環(huán)。普瑞巴林膠囊適用于糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的麻木。尼莫地平片可擴(kuò)張血管，增加腦部血供。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以足三里、合谷、陽陵泉等為主。推拿手法以舒筋活絡(luò)為原則?？煞没钛龅闹兴幦绲⑵?。艾灸治療適用于寒濕阻滯型麻木。中藥熏洗可選用桂枝、紅花等藥材。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

頸椎病嚴(yán)重壓迫神經(jīng)時(shí)需行頸椎前路減壓融合術(shù)。腰椎間盤突出可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。腕管綜合征可行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄需血管介入治療。腦卒中后遺癥期可嘗試神經(jīng)修復(fù)手術(shù)。手術(shù)方案需經(jīng)?？漆t(yī)生評(píng)估后決定。

老年人出現(xiàn)手腳麻木應(yīng)盡早就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常生活中要注意防跌倒，穿防滑鞋，保持居室光線充足。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，控制基礎(chǔ)疾病。保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡易消化，保證營養(yǎng)均衡。家屬應(yīng)多關(guān)注老人癥狀變化，及時(shí)陪同就醫(yī)復(fù)查。