假性宮縮的癥狀主要包括腹部發(fā)緊發(fā)硬、不規(guī)律無痛或輕微不適、局限于下腹部、持續(xù)時間短且強度不變、可自行緩解等。假性宮縮是妊娠中晚期常見的生理現(xiàn)象，通常不預(yù)示分娩發(fā)動。

一、腹部發(fā)緊發(fā)硬

孕婦會感到腹部肌肉一陣陣收緊變硬，觸摸時感覺腹部緊繃，但宮縮間歇期腹部會恢復(fù)柔軟狀態(tài)。這種癥狀是由于子宮肌肉不規(guī)律的收縮引起的，屬于正常的生理性宮縮，有助于子宮血流量增加和胎兒生長發(fā)育。孕婦無須特殊處理，注意休息即可。

二、不規(guī)律無痛或輕微不適

假性宮縮的發(fā)生沒有固定間隔時間，可能一天數(shù)次或數(shù)小時一次，且強度較弱，通常不伴有明顯疼痛，僅部分孕婦會感到腹部輕微的脹痛或酸脹感。其不規(guī)律性與真性宮縮有本質(zhì)區(qū)別，真性宮縮會逐漸變得規(guī)律且疼痛感加劇。孕婦可通過改變體位或放松來緩解不適。

三、局限于下腹部

宮縮感主要集中在下腹部或腹股溝區(qū)域，不會像真性宮縮那樣從背部開始向前輻射或波及整個子宮。這種局部性的收縮是子宮下段肌肉的短暫活動，不會導(dǎo)致宮頸管縮短或?qū)m口擴張。孕婦若僅感覺下腹發(fā)緊，而無其他產(chǎn)兆，一般無需擔(dān)心。

四、持續(xù)時間短且強度不變

每次假性宮縮的持續(xù)時間較短，一般為30秒至2分鐘，且在整個過程中收縮強度保持相對穩(wěn)定，不會逐漸增強。這與真性宮縮持續(xù)時間延長、強度遞增的特點不同。孕婦可記錄宮縮頻率，若宮縮無加重趨勢，多為假性宮縮。

五、可自行緩解

假性宮縮在孕婦休息、改變姿勢如左側(cè)臥位、飲水或放松后會自然消失，不會持續(xù)進展。若宮縮在活動后出現(xiàn)、休息后減輕，且不伴有見紅或破水等分娩跡象，通常屬于生理性范疇。孕婦應(yīng)避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。

假性宮縮期間孕婦應(yīng)注意觀察癥狀變化，避免長時間站立或劇烈運動，適當(dāng)增加水分攝入以防脫水誘發(fā)宮縮。若宮縮轉(zhuǎn)為規(guī)律性如每10分鐘一次以上、疼痛加劇、伴有陰道流血或流液，需立即就醫(yī)排除早產(chǎn)或臨產(chǎn)可能。日常建議穿著寬松衣物，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法幫助放松，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒情況。