吃東西就吐可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由胃腸功能紊亂、食物不耐受、胃食管反流、妊娠反應、消化道梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣、生冷食物。進食時細嚼慢咽，減少胃腸負擔。若因乳糖不耐受引起嘔吐，需避免乳制品。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次少量進食，每次攝入50-100克食物。餐后保持直立姿勢30分鐘，避免立即平臥。兩餐間可補充蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。
3、補充水分
嘔吐后需及時補充淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。每次嘔吐后飲用50-100毫升溫水，分多次少量飲用?？蛇m當飲用姜茶或薄荷茶緩解惡心感。
4、藥物治療
胃復安片可抑制嘔吐中樞，多潘立酮片促進胃腸蠕動，鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。妊娠期嘔吐可遵醫(yī)囑使用維生素B6片。感染性胃腸炎需配合抗生素治療。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)嘔吐超過24小時、嘔血、意識模糊需立即就醫(yī)。胃鏡檢查可明確消化道病變，腹部CT排查腸梗阻。電解質(zhì)檢查可評估脫水程度，必要時靜脈補液治療。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。注意飲食衛(wèi)生，餐具定期消毒。嘔吐后可用溫水漱口清潔口腔，記錄嘔吐次數(shù)和性狀供醫(yī)生參考。適當進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，但避免劇烈運動。若癥狀反復發(fā)作或伴有體重下降，建議完善甲狀腺功能、腫瘤標志物等檢查。